Codziennie powinniśmy przejść 10 000 kroków, aby zapewnić odpowiedni poziom aktywności fizycznej! Pamiętajcie 70% to dieta, pozostałe 30 to aktywność fizyczna. W okresie wakacyjnym oprócz leżenia plackiem na plaży polecam szczególnie piesze wycieczki! Wypoczywać można również aktywnie! 10 km pod górę, ale widoki wynagrodziły wszystko

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.