Codziennie powinniśmy przejść 10 000 kroków, aby zapewnić odpowiedni poziom aktywności fizycznej! Pamiętajcie 70% to dieta, pozostałe 30 to aktywność fizyczna. W okresie wakacyjnym oprócz leżenia plackiem na plaży polecam szczególnie piesze wycieczki! Wypoczywać można również aktywnie! 10 km pod górę, ale widoki wynagrodziły wszystko

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *